Het begon met één appje

Door Het Geluid is een stichting voor en door studenten die zich inzet om mentale gezondheid onder studenten te versterken. De student-ambassadeurs – dat zijn er inmiddels negentig in totaal – geven workshops bij onder andere studies en studieverenigingen en ook tijdens de INKOM-week. Daarnaast zetten de student-ambassadeurs en het landelijke bestuur, bestaande uit acht studenten, zich in via campagnes en (beleids)advies.

Toen Hilt over Door Het Geluid las op Instagram, vond ze het direct een mooi initiatief. “Zo’n vier op de tien Nederlanders kampen met angst of depressieve gevoelens. Ik geloof dat het vanuit studenten zelf moet komen als we echt iets willen veranderen. Daarom sprak Door Het Geluid me aan.” Hilts appje naar de oprichter vormde het startschot van haar maatschappelijke betrokkenheid én van de Maastrichtse tak van Door Het Geluid. Trots: “Ik mocht in samenwerking met het landelijke bestuur een team van elf student-ambassadeurs opstarten in Maastricht.”

Bij de opstart had Hilt veel contact met de universiteit, onder andere over financiering en aansluiting bij bestaande initiatieven. “Nog steeds stemmen we veel dingen af. We koppelen bijvoorbeeld aan de universiteit terug wat wij horen tijdens workshops. Wat leeft er onder studenten? Waar lopen ze tegenaan? Andersom geeft de UM aan wat zij horen vanuit student-psychologen. Dan kunnen we daar met onze workshops op inspelen.”

Preventie

Door Het Geluid richt zich vooral op preventie. Hilt benadrukt: “We zijn geen hulpverleners, maar leren studenten wel om risicosignalen te herkennen bij zichzelf en anderen, en maken mentale gezondheid bespreekbaar. Ook laten we zien: als je ergens mee zit, dan zijn er plekken waar je voor laagdrempelige hulp terechtkunt. Denk aan je studieadviseur, een studentenpsycholoog, Injebol.com, @ease en Mondriaan.”

“Onderwerpen waar we bij Door Het Geluid op ingaan, zijn bijvoorbeeld prestatiedruk, problematisch middelengebruik, depressie en suïcidaliteit*”, vertelt Hilt. “Om op de hoogte te blijven, volgen we als student-ambassadeurs meerdere keren per jaar opleidingsdagen, ondersteund door onder andere Mind Us, het Trimbos Instituut en 113 Zelfmoordpreventie.”

Druk op studenten

Waarom Hilt het zo belangrijk vindt om zich in te zetten voor mentale gezondheid onder studenten? “Ik zit zelf ook in het studentenleven en zie om me heen dat veel leeftijdsgenoten tegen dingen aanlopen. Dat hoeft niet meteen een diagnose te zijn; iedereen maakt kleine en grote dingen mee. Tegelijkertijd ligt er vaak veel druk op dat het studentenleven leuk moet zijn. Maar dat is niet voor iedereen vanzelfsprekend en zorgt ook voor een hoge lat. Daarom vind ik het belangrijk dat we over dit soort thema’s in gesprek blijven gaan.”
‍

Training bij 113

Over haar meest bijzondere ervaring tot nu toe hoeft Hilt niet lang na te denken. “Dat was het opleidingsweekend, met name de cursus die 113 Zelfmoordpreventie gaf. We spraken daar open over suïcide, en over wat we zelf of dichtbij hebben meegemaakt rondom dit thema. Dat was intens, maar ook heel verbindend.” Ook een ontmoeting met koningin Máxima maakte indruk op Hilt. Ze was een van de ambassadeurs die de koningin mochten vertellen over het werk van Door Het Geluid.

“Hoe gaat het?”

Wat Hilt andere studenten wil meegeven die zich maatschappelijk willen inzetten? “Zoek iets waar je hart ligt. Als je je wilt bezighouden met mentale gezondheid, kun je altijd solliciteren als student-ambassadeur bij Door Het Geluid. Los daarvan zou ik zeggen: sta eens stil bij de mensen om je heen. Een ander helpen geeft al een goed gevoel. Vraag aan iemand: hoe gaat het écht met je? Ook op die manier kun je er voor mensen zijn.”

‍
‍*Denk je aan zelfdoding? Neem dan anoniem contact op met 113 Zelfmoordpreventie. Hier staan 24/7 mensen voor je klaar om naar je te luisteren en je te helpen. Bel 113 of chat met de vrijwilligers.

Tekst: Romy Veul